123 óra - leszokóknak nehéz napokra.

Százhuszonhárom óra.. bódottá.

No azért az elmúlt 6-8 óra nem volt egyszerű.. Bent ülni az irodában és nem kimenni cigiszünetre ájjájjájjj... Pedig tegnap lenyomtam ugyanezt a fajta napot.. Hogy mi lehet az oka a mai nehéz napnak és úgy általában a nehéz napoknak? nos, oldjuk meg együtt és várom az olvasók ötleteit is:

• Elmúlt a kezdeti varázs: lecsengett a "HÉ, KÉPZELD LESZOKÓBAN VAGYOK!" mondatok ideje. Már mindenki tudja mi a szitu, elmondták kedves soraikat és akkor lássuk mi lesz.. kicsit túl magabiztosan mentem neki az első pár napnak.

• Lankad a figyelem: az előzőhöz köthető.. túlzottan magabiztos vagy, simán (vagy simábban, mint gondoltad) ment az első pár nap ezért kicsit lejjebb engeded az önfegyelmed, ami amúgy az elmúlt napokban max. környékén pörgött.

• Nosztalgia: hát igen; ahogy enyhül a köhögés, lazul a görcsös tüdő, elmúlnak a cigaretta átkos hatásai.. Mi jut az ember eszébe? Hát sajnos nem az, hogy: "de jó végre mindettől megszabadultam!" hanem az, hogy "nem is olyan rossz ez a cigi, igazán tolhatnék egyet..." csakhogy nekem nincs olyan, hogy egyet.. Az ember vagy dohányzik vagy NEM. ÉN NEM!!!

• Unalom: a leszokó legveszélyesebb ellensége! és a kis rohadék duplán támad! Nyilván a leszokás elején az ember kerüli azokat a szituációkat amiben rágyújtott. De basszus nem alhatok egész nap!!! Mert ugye aki erős dohányos az jóformán csak alvás közben nem szokott cigizni... ha unatkozol akkor a cigin pörögsz, ha a régi dolgokat csinálod, akkor a megszokás miatt pörögsz a cigin ééééésss a megoldás: VÁLTOZTASS!! Ez is amúgy örök közhely a leszokós témájú írásoknál de hasznos. Idd másképp a KV-t vagy igyál helyette teát.. Kezdj el egy olyan sportot, amihez eddig nem volt időd. (mert most napi +1 órád van..) ilyesmik. például futás, én szerintem elkezdek futni pedig eléggé rühellem..

• Motiváció: sose felejtsd el a céljaidat. Valamiért elkezdtél leszokni, ami szerintem a leszokás első pár napjában csak egy növekvő lista, de nézzük, hogy is néz ki ez pro és kontra (pro = mért ne cigizzek, kontra = mért cigizzek)

PRO	KONTRA
egészség	élvezetes
pénz	megnyugtat?
erőnlét	cigiszünetek
illat - sajátod jó, másokét érzed
magabiztosság (ÉN le tudtam szokni)
plusz idő

És persze a PRO sort még sok-sok dologgal lehet folytatni, kinek milyen személyes dolgai vannak. Nálam például sokat számít, hogy a leendő gyerkőceink majd egészségesek legyenek és még sorolhatnám.. Ezeket érdemes lapokra vagy telefonba felírni és mindig látható helyen tartani. Mert mikor inog a léc, akkor legyen ott a motiváció!

MEGYÜNK TOVÁBB!!

És ne felejtsétek, aki sokat dohányzik, abból ilyen rosszul kitömött macska lesz!